加圧トレーニングASAP

 



谷 加圧トレーニングやTRXトレーニングを使ったダイエットスタジオとのことですが、オープンまでの経緯を教えてください。

 

日向寺 今までも加圧トレーナーとしてジムに勤めていましたが、さらにお客様に満足いただける結果が出せるようなトレーニング法を追求したいと思い2014年の4月に独立しました。

 

谷 トレーニング法の充実とはどんな事があげられますか。

 

日向寺 まず当店の大きな柱としては結果が出せる事。それからダイエットにも重きをおいて「痩身を希望される方」を必ず痩せさせるという点です。それには加圧トレーニングとTRXトレーニングなどを駆使し、お客様の一人ひとりに合わせた最適なエクササイズメニューが必要で、スタッフの「プランニング力」がトレーニング法の充実に繋がると考えております。

 

谷 ご来店されるお客様はどういう方が多いですか?

 

日向寺 そうですね、女性が7〜8割で、30〜50代がメインになりますが、最近ではお仕事に一区切りついたご年配者の利用も増えています。

 

谷 女性にとっては更衣室や店内の内装がお店を選ぶ基準にもなりますが、赤と黒を基調にした素敵な店内と、清掃が行き届いた店内はとてもいいですね。これなら女性に人気が出ているのがわかります。皆さん目的はダイエットなんですか?

 

日向寺 確かにダイエットが多いですね。20代の頃はあまり気にしなかったところが、30-40代で体型の変化が気になって、そこを改善しスリムになりたいという目的が一番多いです。また最近はランニングなど年齢問わず人気ですので心肺能力の向上目的や、健康維持のために加圧トレーニングを利用したいという方も増えてきました。

 

谷 トレーニングの内容は皆さん同じメニューなんですか?

 

日向寺 いいえ、お客様の要望に合わせてトレーニングの内容を決め、オンリーワンのトレーニングを集中的にしていきます。加圧トレーニングだけでも十分なのですが、当店ではアメリカ海軍特殊部隊が開発したTRXトレーニング(サスペンショントレーニング)などもミックスして体幹から鍛えていきます。

 

谷 本当に初心者でやったことない人でも大丈夫ですか?

 

日向寺 もちろん、初心者が最初からハードなトレーニングが出来るかといわれると、まず無理です。そのため、最初はトレーニングが効率よく出来るような基礎体力を鍛えていきます。レベルに合わせたプログラム作りをしていますのでご安心ください。

 

谷 ダイエットをお考えの方は最短でどの位の期間が必要ですか?

 

日向寺 お客様の90%以上が2~3ヶ月で目標のダイエットに成功されています。ただ女性の美に対する意欲は大きいので、設定した目標に到達したときに、「もっと綺麗になりたい」欲が出てくるらしく、期間など決めずに日々精進している方がほとんどです。

 

谷 最初の目標を達成するには一週間に何回通ったほうがいいんですか?

 

日向寺 一週間に二回のトレーニングが一番効率良く痩せることができます。

 

谷 加圧トレーニングって血流を止めるって事ですか?安全性はどうですか?

 

日向寺 血流を止めるわけではなくて、血流を制限してトレーニングしています。加圧トレーニングの歴史は古く約50年前から研究され安全性が確立しております。東京大学も研究に参加し、現在では東京大学で加圧の講座も開設されていたり、東大病院のリハビリでも加圧は活躍しています。当店のトレーナーは約10年前から医療機関等でも加圧の施術を行ってきた経験豊富なトレーナーなので安心してトレーニングを行えます。さらに資格を持ったトレーナーがマンツーマンで指導することが協会でも義務付けられています。短時間、短期間、低負荷で、脂肪の燃焼やアンチェエイジングなどさまざまな効果が出やすいところが加圧トレーニングの魅力で、多くの芸能人が実践しているのが加圧の魅力を証明しています。

 

谷 ダイエットにはリバウンドはつきものですが、加圧の場合リバウンドという事は?

 

日向寺 一切ないですよ。体重を減らすだけのダイエットでは痩せることで筋肉も落としてしまいリバウンドにつながるので、筋力をしっかりつけて脂肪のみを燃焼するトレーニングを提供しています。リバウンドどころか「もうこれ以上痩せないでください」とお客様を止めに入っています(笑)いずれにしても適度な筋肉が理想のプロポーションを維持するためには必要です。

 

谷 食事指導とか有りますか?

 

日向寺 もちろんです。効率良くダイエットをすすめるにはそれなりのコツがあります。当店では糖質制限を主体とした食事の指導によりしっかり食べても結果が出ますよ。間食や食べ過ぎ等で結果が出にくいお客様でも細かく何度でもしつこく指導させていただきます。こちらの熱意が伝われば必ずお客様にも本気になってもらえますから。

 

谷 トレーニングの時間はどのぐらいですか?

 

日向寺 筋力トレーニング(加圧トレーニングやTRX等)はマンツーマンで60分やります。その後有酸素トレーニングを40分やって体脂肪を燃焼していただきます。特に加圧トレーニングをした後は成長ホルモンの働きにより体内で脂肪が燃えやすい状態になります。そこを逃さず一気に有酸素運動で体脂肪を燃焼してしまいます。皆さん家に帰ってからランニングしますとおっしゃっても、結局家についてしまうと疲れて運動しない方が多いので、トレーナーの見える場所で有酸素運動もやってください。とお願いしています。

 

谷 結構、体育会系なんですね。でもそんな指導の仕方は皆さん好きかもしれませんね。ジムに通って一人でトレーニングするより見守っていてくれるとヤル気でます。料金について教えていただけますか?

 

日向寺 会員の方は一回4860円~です。お得な4回・8回券などもご用意しています。体験は3240円で随時受け付けていますので、まずはお問い合わせください。2か月間集中の「スリムビューティプロジェクト」コースもございます。こちらは痩せなかったら全額返金保証となります。

 

谷 最後に記事をご覧の読者にメッセージをお願いします。

 

日向寺 ダイエットや体づくりで色々な努力をしている方が大勢いますよね。食事制限とか、家で運動したり、トレーニング施設に通ったりなど。でも失敗し挫折している方。あきらめないで私たちの10年間にも及ぶ経験とノウハウで短期間に自分を変えてみませんか。私たちトレーナーはお客様が目標達成するまで二人三脚で一緒に頑張ります。身体は資本だし、ボディラインは最高のオシャレです。最後の砦だと思ってご来店下さい。ご連絡お待ちしています。(笑)

 

 

 

 

■ショップデータ■

●ASAP トレーニング&ダイエット

住所/ 茨城県水戸市東野町257-4

地図を見る->>

TEL:029-291-3563

■アクセス■
北関東自動車道 茨城町東インター 茨城県自動車学校前

オフィシャルサイト:http://www.hht-asap.com/