IGFで、あなたのカラダ変わります。【IGF Inoue Growth Fitness】

パーソナルトレーニングで体を動かすことを習慣にする!栄養管理やトレーニング法はプロのトレーナーがプログラミング。メールによる食事指導メニューも…。

谷 パーソナルトレーナーを目指されたのはいつ頃、どういうきっかけで始めましたか。

井上 元々は専門学校を卒業し、スポーツ業界でトレーニングコーチとして活動したいと思って上京し、アメリカンフットボールやゴルフなどのトレーニングコーチという形で活動してきました。多くのトップアスリートを指導していくなかで、スポーツ科学の最先端はアスリートの方ばかりに提供されるもので、一般の方まで落とし込まれていないなという感覚がありましたので、もう少し一般の方まで広めていこうと思いました。一般の方こそ最近では、健康に需要が高まってきていると思うので、今まで勉強してきたことをより多くの人に広めたい、提供したいと思い、パーソナルトレーニングジムを始めました。

谷 こちらはじめてからどれくらいですか。

井上 2016年の8月から始めたので、まだ半年くらいです。

谷 今トレーニングとしてはどういうメニューがございますか。

井上 オーソドックスなダンベルとバーベルを使った筋力トレーニングを提供しています。あと、メールなどを使って食事を管理しています。運動と栄養をコントロールする事で、健康を取り戻したり、維持したりという目的で提供しています。

谷 やっぱりスポーツだけでは補えないものもありますか。

井上 そうですね。

谷 食事もしっかり管理しないと。これは食べた食事を報告する形ですか。

井上 はい。ある程度こちらで栄養値を計算して、何が不足しているというようなアドバイスしています。例えば、美容目的でいらっしゃる方だったら、食物繊維を増やしたほうがいいとか。あとは筋肉をつけたい方、代謝を上げたい方など健康状態と目標によって、それぞれ栄養基準があって、そのなかでコントロールするのではなく、もう少しはみ出てニーズに応じて、調整するような形でアドバイスしています。

谷 パーソナルトレーナーをつけたことがない人は「パーソナルトレーナーをつけるのと、普通のジムに通うのと何が違うんだろう?」と一番疑問に感じるかと思います。普通のジムにはない、パーソナルトレーナーをつけることのメリットは何ですか。

井上 簡単にいうとピンポイントにアドバイスできる事です。例えば、栄養一つにしろ、科学に基づいてタイミングや量なども的確にアドバイスすることができます。ですので、効果をすぐ出したいという方には、パーソナルトレーナーをつけたほうが手っ取り早いしオススメです。また、正しいやり方もわかってくると思うので、勉強代ですよね。例えば英語を勉強したいと思ったときに、実際にネイティブの外国人と接する英会話スクールに通うのと、独学で勉強するのとでは、伸びる速さは全然違いますよね。それと同じです。谷さんは「痩せたい」と思ったときは、ネットで調べて自己流でやるんですか。

谷 知り合いに聞くこともあるんですけど、全てが全て聞けるわけじゃないので、私は結構テレビの情報が多いです。(笑) この仕事しているとテレビの情報が多くなってしまいます。だからもう、いろんな情報に振り回されすぎて、なにが本当の情報かわからなくなります。

井上 そうです。色々な情報が毎年変わるんですよね。だからパーソナルトレーナーから教えてもらった内容だと、「これを食べればこうなる」と科学的にどうなるのかが分かるので、本質から覚えることができます。そうすることで、マスコミに振り回されることはなくなると思いますよ。そういうのがメリットじゃないですかね。

谷 そしたらパーソナルの良さは、「本物を知れる」ってとこにあるんですかね。

井上 そうですね。あと一人でトレーニングすることにはならないってことですかね。ひとりでやっていると妥協したりしますからね。そうなると効果もが出る所まで自分の体をトレーニングできなくなります。あとは一人だとつまんないじゃないですか。

谷 そうですよねー。一人だと中々続かないですよね。

井上 それもメリットの一つだと思います。

谷 最後に、近々の目標としましてはどういうのを考えていますか。

井上 まずは、このジムを安定させたいというのがあります。あとメール上で成り立つ、ダイエットプログラムを広めていくというのがあります。食事の管理・アドバイスと自宅で出来る運動プログラムの作成を行いますので、ジムに通わなくても身体づくりが出来る内容になっています。こちらは2ヶ月で39,800円から開始できます。継続することが一番重要なので、続けやすい価格にしました。この二つですね。また、夢として10年後に僕は上場したいと思っています。(笑)

谷 具体的にはどうしていくんですか。

井上 店舗を増やして、規模を拡大していきたいです。また、ダイエットやボディメイクの他に、生活習慣病が改善できるジムで、病中病後の方に関して、体力をつけて自立した生活を提供できるジムをもっと作りたいと考えています。知人の医師からも患者さんの筋力アップや体力向上についてもご相談いただいているので、医療と連携したパーソナルトレーニングを拡大したいです。

■お店データ■
IGF Inoue Growth Fitness
住所: 東京都中央区日本橋2-10 エグゼトゥール日本橋402
TEL: 03-6262-5436
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■アクセス
日本橋駅C4出口徒歩1分。三越前駅B6出口徒歩5分。茅場町⑥出口徒歩7分。東京駅八重洲口徒歩10分。

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