目指せ引き締めBODY!【koa fit コアフィット笠間】

数々のボディメイキングの大会に出場してきたトレーナーが、あなたの体を本気トレ♪美ボディからダイエット、ちょっとお洒落なトレーニング空間です。

谷 パーソナルトレーナーになった経緯など教えてください。

荒井 以前は会社員として人事部に所属していまして、その傍ら趣味でボディメイキングやらパワーリフティングなど大会に参加していました。なかでも、俳優の金子賢さんが主催されている「サマースタイルアワード」という、美ボディを競う大会に毎回出場させていただいたのをキッカケに、パーソナルトレーニングの仕事に興味を持つようになりました。

谷 店内の立派なショーケースにプロテインなど並んでいますが?

荒井 笠間には、本格的なパーソナルトレーニングジムが、今までありませんでした。でしたら自分が始めようと!その時にちょうど紹介をいただいたのが、以前ケーキ屋さんの物件だったんです。(笑)一目見てココなら面白いかもと思い2018年にオープンしました。

谷 確かにジムっぽくなくて、オシャレな感じです。

荒井 フィットネスは筋肉を鍛えるだけではなく、美容やファッションの一部として楽しめる環境を作れたらいいな!というお店にしたかったんです。

谷 スポーツは何かされていますか?

荒井 大学まではバスケット、他は趣味でサーフィンなどをしています。

谷 今はフィットネスはブームですよね。

荒井 そうですね。先ほどのサマースタイルアワードや、格闘家の魔裟斗さんがスーパーバイザーを務めているベストボディ・ジャパンなど、カッコイイ身体を競う大会が増えた事と、インスタグラムなどのSNSで、筋トレ女子などがトレーニング動画など公開されるようになって、さらに人気がでましたね。

谷 女性の美に対する価値観も、ここ数年でだいぶ変化したと思います。これまでは、ダイエットで細っそりとした身体に憧れる方が多かったと思いますが、最近では、適度な筋肉で締まった身体に、私も憧れます。Koa fit-コアフィット笠間さんには、どんなお客様多いですか?

荒井 笠間市は、水戸などと比べて人口も少ないのですが、健康に対する意識の高い方が多いので、開業した時には少し驚きました。この地域は、笠間焼の窯元が点在していて、芸術の町としても人気で、週末には観光客が多く訪れる街でもあります。そんなことからも美意識の高い方が多いのかもしれません。それと時間の使い方も上手な方で、短時間で効率よく結果を追求する方がパーソナルトレーニングの利用者には多いですね。

谷 コースなどのメニューについて教えてください?

荒井 特にダイエットコースなどといったメニューはご用意していません。週に1回・2回・3回といったセッションの数でご利用いただいています。それにオプションで食事管理を希望される方は、食事メニューを作成させていただきます。

谷 パーソナルトレーニングの料金は、それなりにというイメージがありますが、料金はどのくらいですか?

荒井 基本は、月に4回(週1回)60分で2万円です。後は回数によって変わります。最近は2~3ヶ月の短期集中型のジムが流行っていますが、当店では、続けて通いやすいように、健康維持も大切にしたいので、このようなメニューとさせていただきました。

谷 ボディメイクという視点でお話を伺いたいのですが?

荒井 なりたいボディというのは、人それぞれ違いがあります。我々トレーナーは、現状での筋肉や脂肪、骨格などから、ご希望される「なりたいボディ」を作る為にオーダーメイドのトレーニングメニューを提案していきます。それがコンテスト出場を目的としたものでも対応可能です。ただ僕の場合は、健康を害するようなトレーニングや食事指導は一切しません。

谷 痩せたいと考えている男女は多いので、何かアドバイスがありましたら?

荒井 ダイエットでも本当にリバウンドしづらい身体や、一生物の健康体を手に入れようと思ったら、1~2年と継続して、フィットネスを習慣にしていかないと!リバウンドしたり人間は太る動物ですからね。ですので、フィットネスをライフスタイルに組み込めるようね環境を作っていただくことです。もちろん、その環境を提供するのも当店の役割だと思っています。

谷 先ほどの食事管理について、もう少し詳しく教えていただけますか?

荒井 これは1ヶ月一週間の食事ルーチンを作成します。何を何時に何グラム食べてくださいというメニューと、そのカロリー計算です。タンパク質の量、糖質の量、脂質の量など、国際基準にのっとった考えで、構成しています。

谷 料理が苦手な方、まったくしない方などは?どうしたら?

荒井 自炊する方しない方など、お客様の状況に応じて個別にメニューを考えています。例えばコンビニで販売している商品のみでメニューを構成したり、忙しい方にも対応した食事管理をご提案させていただきます。

谷 koa fitに通いたい方は?

荒井 カウンセリングは無料ですので、お悩みや目標など気軽にご相談ください。それと体験は30分1000円です。

■お店データ■
Koa fit コアフィット笠間(旧Kasama Fitness GYM)
住所:茨城県笠間市笠間2698-16 1F
■アクセス
JR水戸線笠間駅下車徒歩20分。日動美術館西館入口前
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