DEED Personal Training Gym∞

カッコよく美ボディを手に入れる！【DEED Personal Training Gym∞】

人生を楽しむためには、健康維持とともに現代人にはダイエットが必須！？そんな人たちを応援してくれる新宿エリアのパーソナルトレーニングジム。

大西　東新宿駅からも近く、お洒落なパーソナルトレーニングジムさんですね。まずは谷本さんの経歴から教えていただけますか？

谷本　大学を卒業してからトレーナー養成の専門学校に通いました。それから大手のフィットネスクラブで業務委託という形で４年トレーナーとして勤め、5年目の２０１７年７月に「DEED Personal Training Gym∞」を始めました。

大西　大学時代もスポーツなどに携わっていましたか？

谷本　文理学部の体育学科でしたので、主に教員などの指導者を目指す要素が中心でしたので、トレーニング術などプラスアルファの指導術を専門学校で学びました。

大西　Deed Personal Training Gym∞さんは、どのようなジムを目指して開設されたんですか？

谷本　まず、トレーニングが日常生活の一部になってほしい、そのためにトレーニングの楽しさを伝えたかった事から、健康維持とともにダイエットなどを主体としたトレーニングを指導しています。例えば運動初心者だったり、時間を短縮し効率よくトレーニングできる事なども大切にしています。

大西　運動が苦手で、今まで本格的なトレーニングをしたことがない人にとっては、パーソナルトレーニングは敷居が高いと感じる方が多いとおもいますが、初めてパーソナルトレーニングを受けたいとお考えの方にアドバイスをいただけますか？

谷本　独自でトレーニングに取り組んでいる方は、変な癖がついてしまっていることが多く癖を直すのに時間がかかります。それに対して、未経験者はトレーナーの指導を素直に聞いていただける方が多く、変な癖もついていないので結果は早く出ます。むしろ未経験者の方がパーソナルトレーニングには向いていると思います。また独自トレーニングとの違いは、パーソナルトレーニングを受けられた方の感想をお聞きすると、筋肉痛の度合いと位置がまったく違うという意見が多いです。

大西　皆さんジム通いする方も多いですが、最初はトレーナーに教えてもらわないとダメですか？

谷本　ダメということはありませんが、色々なトレーニング機器を使って筋肉に負荷をかけていきますが、マシンに合わせた正しいフォームでトレーニングしないと、結果がでるまで時間がかかったり、筋肉のつき方が不均衡であったり、目標としているスタイルとかけ離れてしまうこともあります。どの筋肉にどのような負荷をかけて、バランスのとれたボディメイクを目指すには、まずはパーソナルトレーナーについていただいた方が確実です。

大西　店名については、何か意味があるんですか？

谷本　DEEDには「行動」という意味があり、店名の最後に∞「無限マーク」が入りますが、日常生活の中で「運動を継続」していただきたいという意味を込めてつけさせていただきました。

大西　パーソナルトレーニングは、基本はどのくらいの頻度で通ったほうがいいんでしょうか？

谷本　当店では、「６０分週２回」が基本コースです。また、目標に向かってオリジナルのトレーニングメニューを作れるのもパーソナルトレーニングの魅力です。適度な筋肉は新陳代謝を促し、太りづらい体質になったり、老廃物の排出も促しますので、吹き出物がなくなったりお肌がキレイになるなど体に色々な変化をもたらしてくれます。

大西　記事ご覧の読者にメッセージなどありましたらお願いいたします。