東京銀座・勝どきエリアで機能運動学を徹底する理系ヨガスタジオ【studio Mereliye(メレリエ)】

人体構造から考えるヨガスタジオ!一見すると難しくて!変わったポージングなどがあるのではと思う方もいるかと思います。しかし「ケガをさせずに効果を出す」指導には解剖学・運動学から確かな知識を持ったインストラクターが必要なんです。

大西結花大西 大西 さっそくお伺いしたいのですが、Mereliyeさんはどのようなスタジオなのでしょうか。

阿部 機能解剖学に特化しているヨガスタジオで、関節や導引する筋肉と呼吸の連動を重要視しています。一般的なヨガスタジオとの違いは、ヨガのポーズをより細かくとっていく点にあります。そのため個々にフォーカスを当てて指導しています。

大西 解剖学の観点からヨガをするのは想像もつかなかったです。お二人のヨガを始めたきっかけなどはありますか?

秋山 元々自立神経系の解剖学を学んでおり、自立神経を整える効果の根拠探しで運動としてヨガが思い浮かんだので、ヨガを始めることにしました。現在はインストラクターとして教える立場ですが、生徒側の立場だった時に気になるポイントの一つだった、声のトーンは、生徒が落ち着けるような低めの声のトーンで指導することを心掛けています。

阿部 私は趣味でヨガをしていて、もう少し極めたいと思ったことから、養成に通い始めました。メレリエで資格を取得したのですが、とにかく人体の構造に細かくてビックリしたのを覚えています。でもおかげ様でそれぞれの生徒の身体を誘導する責任を感じています。現在のヨガ歴は7年目です。

大西 そうだったのですね! ヨガを初めてする人でもこちらのスタジオに通うことは可能ですか?

秋山 そうですね、むしろやったことがない方のほうが、”ヨガのくせ”がないので、当スタジオの特徴でもある細かい形を作っていく点では指導しやすいです。
ベテランさんだと自分の型が出来上がっていることが多いため、危険を修正することが大変なこともあります。

大西 ヨガというと、身体が硬いからと遠慮する人も少なくないと思うのですが、どうでしょうか。

阿部 私も元々身体が硬いほうです。ヨガを通して徐々に身体が変化していきました。身体の硬さは関係無いと思います。運動神経や、センスというものも気にする必要は無いですね。サービスで本格的ミット打ちが出来るキックボクシングも受講できます。

大西 やってみることが大事なのですね。ぜひ入会金や会費について詳しく知りたいです。

阿部 月会費は月4回のコースは1万円で1日使い放題となっており、一日にクラス別で何個も授業を受けることが可能です。フルタイムだと1万5000円、平日のフルタイムだと1万3000円、土日祝のフルタイムは1万2000円、平日ナイトタイムが1万円となっています。時間帯や詳細についてはホームページをご覧ください。

大西 ありがとうございます。いろいろなコースに分かれているので、自分に合ったコースを選ぶことができますね! お二人は指導で大切にしていることなどありますか。

秋山 ケガをさせないために、無理をさせないことを徹底しています。痛みは注意信号です。

阿部 無理をさせないで、ご自身のペースを大切にしてもらっています。他人と比べさせないことを常に意識しています。一人一人できるレベルのポーズが異なるため、お客様一人一人に合わせたポーズをゆっくりと練習していくことで、知らず知らずのうちに難しいレベルのポーズができるようになっていきます。

大西 ありがとうございます。最後に読者にメッセージをお願いします。

阿部・秋山 私達は、お客様一人一人に合った動きを機能解剖学や運動学の知識から見極めながら指導をしています。怪我をさせずお客様の目的に合ったクラスをお約束します。体験レッスン受け付け中ですので、お気軽にお越しください。

銀座・勝どきの湾岸エリアで人気のヨガズタジオ!リバーサイド沿いのスタジオで理系ヨガを楽しんで!

■お店データ
Studio MereLiye(スタジオ メレリエ)
ヨガスタジオ・キックボクシング
住所:東京都中央区勝どき2-18-1 黎明スカイレジテル2F
アクセス:都営大江戸線 勝どき駅より徒歩4分。
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