30分2,980円のパーソナルトレーニング【miracrea(ミラクレア )】

ダイエットやボディメイクなどに豊富な実績を持つ優秀なトレーナーが貴方を完全サポート!センター南店を中心に店舗拡大中。


滝沢 横浜市営地下鉄のセンター南駅前で、近くにはコインパーキングも多くて店舗の立地もいいですね。ここはいつから。

中村 2019年11月にダイエットやボディメイクを目的としたパーソナルトレーニングジムとしてオープン致しました。

滝沢 中村さんはトレーナーとしての経験も豊富だそうですが。

中村 これまでは、某パーソナルジムでトレーナーをしてまして、その際に当店の代表のトレーニング担当になったのが、そもそもこのお店の始まりなんです。

滝沢 ジムにいらっしゃる方は近隣の方が中心ですか。

センター南店

ミラクレア センター南店

中村 そうですね。特に港北ニュータウンは、横浜の生活拠点として開発されてきた街なので住宅地が中心ですので、学生さんからOL・会社員、主婦など、とても幅広いお客様がお見えいただいているのも特徴の一つですね。

滝沢 パーソナルトレーニングジムは数が増えてきていると思いますが、ミラクレアさんでは、初回30分2,980円でトレーニングが受けられるそうで、このお値段には驚きました。

中村 ミラクレアの方針として「健康を世の中に広げていく」というのがありまして、理想を達成するには料金が課題となるので、初回だけではなく2回目以降もベーシックプログラムとしてこの料金でご利用できます。また皆さんパーソナルトレーニングに通う理由が必ずあるので、目的を達成できるようコースも多数ご用意しています。

滝沢 どんなコースがあるか教えてください。

中村 女性に一番人気があるのが「短期間ダイエットコース」でして、60分の16回で128,000円です。夏前の季節やウェディングを控えている方にはオススメです。そして男性にオススメなのが「マッスルボディコース」で引き締まったボディを目指します。またトレーニング効果を維持する為のコース、体質を改善したい方のコースなどもあるので、詳しくは当店のホームページで紹介しています。

滝沢 コースを選ぶ利点などを教えてください。

中村 通常のベーシックプログラムとは、まずは一回あたりの時間も違います。それから目的に合わせた指導法の違い、なによりオンラインによる食事の指導&アドバイスがあることです。

滝沢 皆さん目的が違うとのことですが、どのような違いがありますか?

中村 20代、30代など若い世代は、痩せて健康的なボディを手に入れたいとか、部分的にお尻をヒップアップして丸みを出したいなどですね。また年齢が上がってくると、生涯動けるカラダを維持したいと年代によって違いが出てきますね。

滝沢 中村さんはどうしてトレーナーの道に進まれたんですか。

中村 17歳の頃から自己流でトレーニングを始めたんですが、若いという事もあってそれなりに筋肉はつきました。トレーニングによってカラダの変化が実感できることを、皆さんにも知ってもらいたいという思いもあってトレーナーになりました。それからは自分自身のスキルアップと、上級者の指導法を習得するため勤めていたジムから専門性の高いジムに転職しました。

滝沢 カラダ作りが楽しくなってきたんですね。逆にトレーニングが苦痛になるなんて方も出てくると思いますが。

中村 ツライのは初心者も上級者もカラダ作りでは同じです。トレーナーとしてできることは、セット間でのお客様への声がけですね。それとトレーニングはきっちりとしていただき、力を抜くところは抜いて頂くなど、メリハリというものは必要だと思います。

滝沢 ジムを利用されているお客様の反応はいかがですか?

中村 まずまずです。我々もカラダが変わるように指導しているので、「体型の変化が実感できて良かった」という意見が多くて、評価いただいた時は嬉しいですね。なかには30Kg程体重が落ちた方もいらっしゃるので。

滝沢 その方はかなりストイックに絞られたんですか?

中村 そうですね。ただ食事も抑えすぎると、抑えただけ反動が返ってくるので、一定期間頑張る期間を作り、あとはゆるゆると食へのこだわりなどを少しずつ薄れさせていって、最終的に生活習慣の一部にしてしまうのがゴールです。しかし一人ひとり食生活や体質も違うので、トレーナーとしても一番難しい点でもあります。

ミラクレア 江古田店

ミラクレア 江田店

滝沢 ダイエットしてる方に、これだけは食べないでくださいというものはありますか。

中村 ないです。禁止食品を作った時点で、トレーナーの負けだと思っています。

滝沢 例えばカレーなどカロリーが高いものが好きだという人は。

中村 それも嗜好品なので全く食べるなとは言わないです。ただ毎日食べるものではないので、頻度を減らすように持っていったり、嗜好が変わっていくように持っていくのも、私たちの仕事です。ダイエットやトレーニングには終わりはなくて、2ヶ月やったから3ヶ月目からは何もやらなくてもいいということではないと思います。日々健康を維持するために持続させていくというのがトレーニングだと思います。でもそれってストレスにもなるので、生活習慣の質をあげるという感覚で、食事やトレーニングを日々の生活の中に取り入れていただける方法などを、ミラクレアで是非学んでいただきたいと思っています。

■ショップデータ
●ミラクレア 港北ニュータウンセンター南店
〒224-0032 神奈川県横浜市都筑区茅ヶ崎中央45-3 プランドール2F
●ミラクレア 江田店
〒220-0013 神奈川県横浜市青葉区荏田町1236-1 東急江田駅前ドエリング 206
●ミラクレア センター北店
〒224-0003 神奈川県横浜市都筑区中川中央1-24-10 T’sフラット 1階
公式サイト

滝沢沙織

1999年にユニチカ水着キャンペーンガール選出され、2004年フジテレビドラマ「プライド」や「マルモのおきて」、テレビ朝日ドラマ「DOCTORS 最強の名医シリーズ」など数々のドラマ出演。また「秘密のケンミンSHOW」、「林修の今でしょ!講座」などのバラエティーでも活躍!NHKBSプレミアム「晴れ、ときどきファーム」レギュラー出演中!インスタグラム:@saori_takizawa.official