不思議な感覚のエアリアルヨガ体験【TOTAL BODY SUPPRT Regulus(レグルス)】

エアリアルヨガ・マスターストレッチなど美ボディを作るのに効果的なレッスンを導入♪空中で感じる不思議な体感を楽しんでみては!


谷 レグルスさんでは、エアリアルヨガのレッスンを始めたそうですね。まずエアリアルヨガについて教えて下さい。

中村 色々なポーズと呼吸法で行うヨガは、皆さんご存知かと思いますが、エアリアルヨガは天井から吊るした布に、体を預けて様々なヨガのポーズをとるフィットネスです。使用するのは、絹のような柔らかで丈夫な布で、重力とは反対の逆さまになったポーズなどもとることができ血流が促されたり、床の上で行うヨガではできないポーズができて、関節や筋肉に余計な力も使わずに自然と体幹なども鍛えられます。

谷 感覚としてはハンモックみたいな感じですか?

中村 少しというか全然感覚は違いますよ。エアリアルヨガも2種類あって、天井から2点で吊るすタイプと、1点で吊るすタイプがあります。それぞれバランスの調整やできるポーズにも違いがあります。当店ではアクテビティが高い1点式を導入しています。

谷 天井から吊るすとなると店内の工事も大変だったんじゃないですか?

中村 そうですね。ここは2階ですが、天井に穴を開けてボルトを入れて3階の床から支えていますので、まず落ちることはありませんので、思いっきり大胆なポーズもとっていただけますよ。(笑)エアリアルヨガの特徴は、重力が均等に下に働き、また布が上に引き上げる力によって、身体の歪みを矯正する効果や、余計な力が抜けてリラックス効果があります。

谷 生徒さんはヨガの経験者などが多いんですか?

中村 いえ。全くの初心者の方ばかりです。レグルスではオープン当初から加圧トレーニングやピラティス、ゴルフレッスンなども行っていましたので、導入当初は従来の会員さんが興味を持たれて始められる方が多かったのですが、今では口コミで評判の人気レッスンになりました。レッスンは月・木・土曜の週3日間で45分2,500円です。一度に5名まで同時にレッスンできます。

谷 メニューにあるマスターストレッチとはなんですか?

中村 しなやかな美脚が作れるエクササイズとして、TV・雑誌などでも注目されていますが、本来はバレーダンサーが考案したメソッドで、柔軟性が乏しい方やO脚X脚など、お尻からつま先までのラインが気になる方には特にオススメします。このメソッドはカーブのついた専用のシューズを履いて、トレーナーの補助を受けながらストレッチをしていきますが、普段動かさない硬い部分なども動かしますので、レッスン後には体が軽く感じたり、ほぐれて柔らかくなった感覚が毎回実感できます。もともとバレーダンサーのトレーニングにと開発されてものですので、お尻や脚に適度な筋肉がつき、膝や腰など各関節に正しい動きを覚えさせ、美脚効果が期待できます。

谷 レグルスさんで行うレッスンは、美ボディが作れるレッスンが充実していますね。ダイエットが目的の生徒さんも多いのでは?

中村 はい。それと健康管理です。普段仕事で体を動かす機会が少ない方や、スポーツクラブが苦手な方も多いです。あとはスポーツ選手がパフォーマンスの向上を目的に来店いただいています。各トレーナーが栄養の取り方など食事面のアドバイスもしていますので、お客様の目的に合わせたレッスンを楽しんで頂けるのもレグルスの魅力の一つであります。

谷 もともと中村さんはゴルフの指導者ですよね。

中村 2015年にPGA(公益法人日本プロゴルフ協会)ティーチングプロの資格認定を取得させていただきました。そして日本プロゴルフ協会の会員で、当施設も認定スクールになっています。初級からプロゴルファーを目指している方まで、幅広いレッスンを承っています。それとエアリアルヨガについては、女性の専属トレーナーが通常レッスンしますが、私も指導者の認定資格を持っていますので、たまに参加させていただくことがあります。(笑)

■お店データ■
●TOTAL BODY SUPPRT Regulus(レグルス)
エアリアルヨガ・マスターストレッチ・ピラティス
住所/ 千葉県野田市野田697-1 駐車場完備
TEL:04-7136-7417
■アクセス■
東武野田線・愛宕駅駅下車徒歩5分。愛宕神社交差点前
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