今までに挫折した方の駆け込み寺「リベンジジム(Revenge Gym)」

最新のカラダの科学をいち早く取り入れたトレーニング&食事法を教えてくれるパーソナルトレーニングジムが人形町に!あなたの目的合わせたマンツーマンの指導が人気です。

滝沢 人形町駅から徒歩3分のところにあるリベンジジムさんですが、この地でパーソナルトレーニングジムを出そうと考えたのは?

斉藤 出店の際、人口調査をしてニーズのありそうな街という印象があったからです。

滝沢 屋号のRevenge Gymとは、過去に出来なかった人が再びという意味なんですか?

斉藤 まさにその通りです。健康のためにランニングを始めたけど続かなかったり、バランスボールを買って運動しようと思ったけど使わなかった。再度挑戦される方のリベンジをサポートするという意味を込めて屋号にしました。

滝沢 齊藤さんはどうしてトレーナーになろうと?

斉藤 これまでスポーツはバレーボールをやっていました。もともとカラダを動かす事が好きだった事もあるんですが、僕の身内が優秀なスポーツトレーナーをしていた事もあり。その方から、国家資格と民間の資格それぞれ一つ取得すると、一緒に働けるよ。と誘われた事が始まりまりです。

滝沢 トレーナーという仕事を始めるにあたって不安などありましたか。

斉藤 接客など人と話す事が苦手だと思っていましたが、トレーナーになってみると「話をする事は苦手じゃない」むしろ好きだということに気づく事ができました。

滝沢 どんな勉強をすればトレーナーになる事ができるんですか。

斉藤 解剖学や生理学とか、トレーニングを教えるというところではコーチングのスキル、コミュニケーションの心理学など勉強しました。

滝沢 開業はいつですか?

斉藤 2020年7月の末になります。

滝沢 お店を構えるにあたって、どんなお店にしようと考えましたか!コンセプトなどありましたら。

斉藤 当ジムではプロフェッショナルとしての最低ラインとして、全員医療系の国家資格を持っているというところをジムのコンセプトにしています。

滝沢 コロナ の影響で大変な時期に始められたんですね。実際始めてみていかがですか?

斉藤 自粛明けというのもあったと思いますが、カラダが鈍ってしまってという方が多くて、思いのほか好評をいただいております。それから、当店はパーソナルトレーニングジムとして器具が入った大きなトレーニング室を2部屋ご用意していますので、密になる事がなく消毒や換気なども適切に行える環境が整っていることから、安心して来店いただいております。

滝沢 スタッフは何名ですか。

斉藤 現在、私含め2人です。ですので同時に2名までの指導もできることから、ご夫婦や友人と一緒に利用される方もいます。ご利用されているお客様の平均年齢が37歳です。もともと30代の女性にパーソナルトレーニングを知っていただきたいと思っていまして、ダイエットやブライダル前の体型管理などの利用を想定していました。現在40代以上の方ですと健康のためと言うように目的が違ってきます。

滝沢 ホームページに「科学的食事プランと日本一優しい!」と出ていましたが。

斉藤 世界中の研究者がトレーニングについて論文を発表していますが、それをまとめた論文がありまして、その中から可能性の高い情報をもとに、トレーニング術や食事法についてのアドバイスをさせていただけるところです。ベテランのトレーナーさんなどは、〇〇式みたいなご自身のメソッドをお持ちの方も多いですが、逆にそういうメソッドを作らず、最新の研究結果に重きをおいた指導をしています。例えばですが、昔、腹筋をするとき足を押さえてもらって腹筋をしていていましたが、最近の科学では腰を痛めたり、効率が悪いと言うことから腹筋そのものの形がかわりましたよね。

滝沢 確かにそうですね!部活中は水を飲むなみたいな根性論もありましたから。(笑)他に実際変わった事などは?

斉藤 ダイエットするときに皆さん食事制限で炭水化物などの糖質を制限されますが、糖質を制限すると寿命が縮むという研究もあるんですよ。これは糖質を制限すると体重は減っていきますが、体内では脱水症状になり体内の水分が減っているだけなんです。これまでの世間一般の常識と、科学で証明された事実が大きく異なる事があるので、知っていただく事が大きいかなと思います。

滝沢 ではこちらでは、食事法などについては炭水化物の制限はおこなわないのですか?

斉藤 制限は基本的にはしません。管理に近いと思います。LINE@などを使って一人ひとり対応しています。食事量は減らすと基礎代謝も下がっていってしまいます。それか初期値になってしまうと、もっと食事を減らさなければとなってしまいますので、正しい食事法を覚えていただくために、食事管理をさせていただいています。普通パーソナルトレーニングに通って筋力をつければ痩せると考えている方もいますが、それだけでは痩せないです。まず健康であって、それから痩せていくという。時間をかけて痩せる為のメンタルを作っていくのもトレーナーの仕事です。それには継続的に続けると言う事が大切であるということを再認識してもらいます。

滝沢 では痩せたいと結果を求めている方は、どのくらいの期間が目安になりますか?

斉藤 例えば健康診断でお医者さんに運動を推奨された方は、1~2ヶ月位で健康診断の数値が改善される方が多く、服のサイズをLからMにというように、あきらかに見た目から変わるような場合は、最低1年間位の期間が必要です。少し勉強しただけで学力がつくかというと、それも難しいですよね。ダイエットも勉強と一緒です。

滝沢 最後に人形町など近隣の方へのメッセージなどありましたら。

斉藤 これまで結果が出なかった方は、無料のヒアリングも随時行っていますので是非一度ご来店ください。

●斉藤亮太 Ryota Saito
1994年生まれ東京都出身。トレーナーを目指し生理学や解剖学などを学ぶ為、国家資格である柔道整復師の資格取得の為学校に通い始める。資格習得後、チャレンジリーグ・関東一部リーグ男子バレーにてトレーナーとしても活躍後。これまでトレーニングが続かない方やうまくいかない方の為のジムを2020年7月に人形町に開業する。現在、ダイエットからアスリートのパフォーマンス向上まで、マンツーマンのパーソナルトレーニングを展開しています。
公式ホームページ:https://www.revengejim.com

滝沢沙織

1999年にユニチカ水着キャンペーンガール選出され、2004年フジテレビドラマ「プライド」や「マルモのおきて」、テレビ朝日ドラマ「DOCTORS 最強の名医シリーズ」など数々のドラマ出演。また「秘密のケンミンSHOW」、「林修の今でしょ!講座」などのバラエティーでも活躍!NHKBSプレミアム「晴れ、ときどきファーム」レギュラー出演中!
インスタグラム:@saori_takizawa.official