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2015.09

 

最近人気のパーソナルトレーニングとは?全国のパーソナルトレーニングジムやスタジオを紹介!

 

 

パーソナルトレーニングとは?

 

 日本では2000年頃から、急速に広まってきたのがパーソナルトレーニング。
本来、アメリカのプロスポーツ選手が専属のトレーナーをつけるようになった事から広まったと言われ、それからハリウッドの女優・モデルなどやセレブ達が、専属のパーソナルトレーナーをつけた事で、全世界へ広まり、しかも女性を中心にパーソナルトレーニングの認知度が向上しました。
日本ではこれまでフィットネスジムやスポーツジムなどの施設で行われてきました。またパーソナルトレーニングといえばウェイトトレーニングが中心でしたが、近年では、マンツーマンでのトレーニングの特徴を生かし、年齢、性別、職業などを問わずに、ボディメイク、いわゆるプロポーションなどのスタイルやダイエットを目標としたウェイトトレーニングに頼らないスタイルのパーソナルトレーニング法も開発されて、大きな器具が揃ったスタジオが必要なくなった事もあり、プライベートサロン的なパーソナルトレーニングスタジオが全国に広まりつつあります。。

 

パーソナルトレーニングのメリットとデメリットとは?

 まず、パーソナルトレーニングは、カウンセリングで、現在の身体の状態を把握する事から始まります。それから目標を設定し、それに合わせてトレーナーが、プログラムの作成、食事のアドバイスなど、マンツーマンで指導してもらえる点などがあげられます。しかしここで問題になってくるのが、パーソナルトレーナーの能力の違いによって、目標とする結果まで時間を要したり、場合によっては満足のいく結果を得られない事もあるかもしれません。しかし、これまでのジム通い等が続かなかった方や、トレーニングしている所を「他の人に見られたくない」といった女性には、信頼できるトレーナーと出会う事ができれば、パーソナルトレーニングの方がいいかもしれません。ただしマンツーマンですので、料金もそれなりにかかります。

パーソナルトレーナーは肉体改造のプロ!

 トレーニング法についても、トレーナーによって全然違います。まずどんな目的でパーソナルトレーニングを始めたいかで、パーソナルトレーナーを選ぶ事が大切です。トレーナーは運動指導にあたって、運動における運動生理学や解剖学など学び、健康増進、ダイエット、筋力増強など、クライアント様の目標に合わせて様々なトレーニング術で指導にあたります。中には加圧トレーニングやTRXトレーニングなど利用したり、器具を使わずにトレーニングしたりというトレーナーさんもいます。またアスリート専門にするトレーナーさんも。

信頼できるパーソナルトレーナーを見つけるには?

  • 同性・異性どちらがいいか?
  • カウンセリングの際、的確に身体の状態を判断し、将来の状態を提案できるか?
  • トレーニング内容と時間と価格のバランス?
  • トレーナーの得意とするトレーニング術がイメージとおりか?
  • お店など組織に所属していているか?
  • 第一印象が好印象?(これは貴方の感です。)

以上を参考に、マンツーマンで指導してもらう以上、トレーナーさんとの相性が、ある意味一番大切かもしれません。店舗などの場合はトレーナーを指定できないお店もあります。それから、一方的な指導というか押し付けで、質問などや要望など聞き入れてくれないトレーナーは論外です。ある意味トレーナーとはパートナーです。なんでも相談できるそんな関係を構築できるトレーナーを探してみてください。

 

全国のパーソナルトレーニングスタジオ&トレーナー

東京のパーソナルトレーニング


新宿

乳酸ダイエット

パーソナルトレーニング


日本橋

パーソナルトレーニング

メールサポートプログラム


田町・浜松町

キックボクシング・ヨガ・ダンス

パーソナルトレーニング

整体・腸セラピー


南青山

モデル体型ボディメイク

パーソナルトレーニング

女性専用


表参道

乳酸ダイエット

パーソナルトレーニング


表参道

加圧トレーニング

女性専用


銀座

モデル体型ボディメイク

パーソナルトレーニング

女性専用


渋谷

乳酸ダイエット

パーソナルトレーニング


八王子

加圧トレーニング


埼玉のパーソナルトレーニング


浦和

パーソナルトレーニング

ボディメイク

ダイエット


神奈川のパーソナルトレーニング


横浜・本牧

パーソナルトレーニング

ボディメイク

ダイエット


川崎

パーソナルトレーニング

ボディメイク

ダイエット


鎌倉

パーソナルトレーニング

キックボクササイズ


横浜

パーソナルトレーニング

ダイエット


千葉県のパーソナルトレーニング



茨城県のパーソナルトレーニング


水戸

パーソナルトレーニング

美姿勢・美脚改善ピラティス


水戸

加圧トレーニング

TRXトレーニング

ダイエット


栃木県のパーソナルトレーニング


佐野近郊

パーソナルトレーニング

ダイエット

出張専門


愛知県のパーソナルトレーニング


名古屋

モデル体型ボディメイク

パーソナルトレーニング

女性専用


福井県のパーソナルトレーニング


福井市

モデル体型ボディメイク

パーソナルトレーニング

女性専用


狭山市にある隠れ家的な美容室!

狭山市の住宅街の中にひっそりと佇む美容室がフロムザハート。今年で15年目に突入!

加圧トレーニングで、スリム&ビューティーアップ。

腕や脚のつけ根に専用ベルトで、適切な圧力で締め、軽い運動を約15分程度の短時間行うという新しいトレーニング法!

内視鏡センターでは禁煙外来も行なっています。

静岡県浜松市で、地域の「かかりつけ医」として、身近な町のクリニックが目標!内視鏡による検診と在宅緩和医療に力を入れている。

二俣川など相鉄線沿線の不動産なら…。

横浜市旭区の相鉄線二俣川駅北口のドンキホーテ2Fにある不動産屋さんが「株式会社ハッピーハウス」さん。賃貸から売買物件まで…。

個人の権利を守るお手伝いをするのが司法書士の仕事です!

都会の喧騒と下町情緒が残る文京区春日で、身近な法律相談などを行っているのが「司法書士みろく法務事務所」。

50年伝承のたれが生きる。丸々一羽を捌く究極の鮮度

毎日丸々一羽から解体し仕込み、調理する極上の鮮度にこだわった焼鳥を味わえます。たれは、三代に渡り受継がれた50年の伝承物。

ここがウワサの泊まれる小美術館

ペンションでもあり、美術館でもあるギャラリー・コート・オファ・アトゥ。館内の随所にはオーナーのお父様、柏村勲画伯の海洋画が展示中。

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