トレーナーを養成するジムとしても高い技術に注目！【Anfida Personal Gym 池袋店】

女性中心にパーソナルトレーニングをする傍ら、プロのトレーナーの指導や講演に全国を駆け回る代表が運営している。池袋にあるパーソナルトレーニングジム！

上原　都内を中心に５店舗運営されている人気のパーソナルトレーニングジムさんだそうですが、どうしてこの業界に？

宮城島　大学を卒業して大手フィットネスクラブでトレーナーをしていました。最初池袋に店舗をだして、２年目に東池袋店、恵比寿店、代々木上原店、渋谷店と展開をしてまいりました。

上原　とても早く店舗が増えていったんですね。

宮城島　パーソナルトレーニング、店舗経営、トレーナーへの技術指導、セミナー、講演と事業を展開してまして、それぞれ収入があればといった感覚でしたので、比較的早く店舗が増えたのかもしれません。

上原　大学ではスポーツ関係の勉強をされてこられたんですか？

宮城島　はい。僕自身もスポーツが好きで小中高と12年間はクラブチームでサッカーを、部活で水泳をしてきました。もともと会社員として定年まで働くのは無理だと思っていたので、一般の方を対象にしたトレーニング術を学んでいました。

上原　ご来店されるお客様の年代と主な目的を教えてください？

宮城島　20代30代の女性が中心で、後は3割が男性です。ダイエットやボディメイクを希望して来店される方が表向きは多いんですが、深く探っていくと肩こり、腰痛、O脚などの不定愁訴がトレーニングジムに通いたいというキッカケになっています。先日は「お尻が垂れるんです」と相談に来られた方の場合は、骨盤が落ちていてアライメントの不良が原因でした。当店ではできる範囲内でしたら骨盤矯正も行います。

上原　ムキムキの筋肉をつけたいという方も？

宮城島　マッチョな体型を目指される方は少ないです。健康的で均整のとれたスタイルを手に入れたいという方ですね。面白いことにすごい太っている人はこないんですよ。今でも十分スタイルがいいなと思う人が多いんです。

上原　なんかわかります。美意識が高い方ですね。部位的な変化を希望される方も多いのでは？

宮城島　定番は二の腕ですね。それからバストアップ、ヒップアップ、背中痩せなど希望されますが、ご質問していくと痩せたいという要望以外にO脚やら猫背やら骨盤やらと、ボディメイクに関すること以外にたくさんのことが実はお悩みとして持っていることがわかるんです。最終的には全身のボディメイクでバランスのとれたスタイルを作っていく事になります。

上原　宮城島さんはトレーナーの養成をされているそうですが、スタイルが出来上がった方の指導などは？

宮城島　アスリートは別ですが、すでに出来上がった方の指導というのは、多分指導しなくても自分でトレーニングできると思うので、お金をいただく上では、友達同士トレーニングしあうみたいな感じになってしまいますので、僕は受けていないんですよ。ただ現役のトレーナーがトレーニング術を学びたいと来る方も多いので、その場合はきっちりとした指導をさせていただきます。今僕が担当しているクライアントさんは同業者や医療資格保持者がほとんどです。例えばヨガ・エアロビインストラクター、ボディビルダー、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師、整体師などです。一般の方のパーソナルトレーニングについては、当店には優秀なトレーナーが多数在籍しているので、どのようなご希望にもお答えいたします。

上原　現役のトレーナーさんは何を学びに来るんですか？

宮城島　トレーナーにも様々なレベルのトレーナーがいらっしゃいます。例えば筋トレが好きで延長線上でトレーナーになった方、骨格矯正など体の仕組みまで勉強したトレーナーなど、各レベルに合わせて教えることはまだまだあります。今年は年間で280講義ぐらいしていまして、1講義30人ぐらいでプロの方達が中心に集まっています。ですので、現場でパーソナルトレーニングをできるのが100日位しかありませんので、今は決まったクライアントさんの指導が中心です。

上原　Anfida Personal Gymさんのパーソナルトレーニングの考え方は？

宮城島　例えば1時間のトレーニングの中で、6種目行うとしたら、すべて効果のある筋肉の動かし方をさせることです。骨の動かし方には必ずルールがあります。例えば上腕二頭筋という筋肉は、肩を前に動かす、肘を曲げる、腕を外側に回すなどの動きをした時に収縮するなど、すべての人に個性なく存在する筋肉収縮のルールがあります。身体の構造がわかってないと、例えば外に回したら収縮するというルールを知らなければ、うちに回してしまったりするんです。それでは折角高いお金を払ってパーソナルトレーニングにきているのに、1種目無駄なトレーニングになってしまいます。それでは、時間もお金も無駄であるという考えにのっとって各トレーナーがクライアントさんに合わせた種目を考え実践いただく、それが本当のパーソナルトレーニングだと思っています。

上原　ジムを選ぶ時に知識と実績を持たれたトレーナーさんを探す事が大切なんですね。宮城島さんに一般の方が指導を仰ぎたいときは！

宮城島　時期的に指導できるコマが空いた時はお受けします。基本は月4回で半年、もしくは1年単位での指導となりますので、ご希望の方は一度お問い合わせください。