海老名駅から徒歩10分。パーソナルトレーニングハウス【PHYSEST(フィゼスト)】

効果的なトレーニング法を指導してもらえるパーソナルトレーニングハウスが海老名市に!理想のスタイルを目指す方、ダイエットが目的の方、健康なカラダをつくる理想のプログラムを提供!

大西 PHYSESTさんという店名にはどのような意味が?

市毛 身体という意味のphysicalに最上級を表すestをつけた造語ですが、体を最上級に持って行こうという意思表示としてPHYSESTという店名をつけさせていただきました。

大西 トレーナーを目指すきっかけは?

市毛 子供の頃から野球をやってきて、高校時代にケガで手術をすることになり、その際、トレーナーさんのお世話になり、回復過程のサポートからその後のコンディショニングをみていただいて、トレーナーという仕事に身近に触れ、憧れを持ちトレーナーの道を目指した次第です。

大西 その後は順調にトレーナーの道に?

市毛 少し野球に未練があって、独立リーグからNPBも目指そうとやったんですが、熱が冷めてしまい、トレーナーの専門学校も出ていたので、それから本格的にトレーナーの道に進みました。

大西 トレーナーの学校では、どのような勉強をされるんですか?

市毛 学校に入って第一印象が、とにかく難しいな!という感じでした。お医者様の勉強のように、解剖学から生理学、栄養などについて、カラダについての知識を習いました。

大西 でしたら市毛様はアスリートなど専門に勉強されたんですか?

市毛 そんなことはないですよ。ゴールデンエイジと呼ばれている6~12歳までの幼少期と、成人のトレーニング。また特化してアスリートに対しての指導など、クライアントさんが求められるトレーニング全般に対応させていただいています。

大西 パーソナルトレーニングのお店にしては、機材なども充実していますが、どのようなお客様が多いですか?

市毛 圧倒的に女性のお客様が多いです。当店にはプロのアスリートも通っていただいているので、機材はある程度ご用意させていただきましたが、全部は使わないですよ。(笑)また年齢も小学生から78歳の方までご利用いただいて、健康維持のためにパーソナルトレーニングを選ばれる方も増えています。

大西 最近は筋肉女子ではありませんが、スタイル維持をされる方も多いでしょうから。ダイエットジムなども増えていますが、お店を構えてみて実感することはありますか?

市毛 以前から都内のジムに所属して、フリーでトレーナーをしていましたので、ダイエット目的な方が増えたという実感はありませんが、健康的でキレイなスタイルを目標にされる方が増えたかもしれません。あとはお客様がトレーニングの環境に何を求められるかという事が大切で、PHYSESTというジムは、パーソナルトレーニングハウスという家にいるような感覚で、トレーニングを身近なものにしていただきたいという思いで始めましたのでボディメイクを希望される方も気軽に始められるお店です。

大西 カラダに変化をもたらすには、食事も大切かと思いますが?

市毛 引き締めを希望される方は、8~9割は食事の改善が大前提で、最低でも週に2回の運動があってカラダが大きく変わってきます。世の中には、糖質制限やカロリー制限などありますが、僕の場合は食べてもらって健康的に痩せるということをテーマにしていますので、キツイ縛りなどはしません。ストレスを与えないように意識した食生活を考えていただけるように指導していきます。

大西 逆に食べなければいけないものはなんですか?

市毛 お肉と魚などのタンパク質は、毎食摂取してもらうようにしています。ただお肉だけですと腸内環境のことを考えるとよくないので、野菜などを上手に組み合わせてもらいます。男性でよく言われているのが、肉ばかり食べていると体臭が気になるようになったり、汗をかいた時に特にわかりますので、野菜などの上手くとっていただけるようアドバイスしたりします。

大西 パーソナルトレーニング に興味を持たれている方にメッセージをいただけますか?

市毛 皆さん。いつまでに何キロ落としたいといった目標、どんなスタイルになりたいか。まずは理想をトレーナーにご質問ください。お客様のご要望で最適なプログラムを考えるのがパーソナルトレーナーの仕事になります。PHYSESTでは、お客様の夢や理想をお客様と共に実現するサポートをさせていただきます。

海老名にあるパーソナルトレーニングハウス

■お店データ
Personal Training House PHYSEST(フィゼスト)
神奈川県海老名市国分南1-1-20
アクセス:小田急海老名駅から徒歩10分。相鉄線海老名駅より徒歩12分。
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