幸せは心の在り方次第!感情をコントロールして幸運体質へ導く【メンタルコーチKEIKO】

なぜかいつも苦労を背負っていませんか?イライラ、モヤモヤが続く、幸せが続かない、コミュニケーションが苦手で誤解される、仕事や人間関係で悩んでいる…この様なお悩みの方は、コーチングでメンタルの強化を!人生をリセットし幸せに生きる最強の方法を教えます。


滝沢 心理カウンセリングを取り入れたコーチングをされているそうですが。いつから始められたんですか?

KEIKO 心理カウンセラーを経て2022年よりメンタルコーチとして活動を始めました。

滝沢 このお仕事はどのようなキッカケで。

KEIKO はい、三つの大きなキッカケがありました。まず1つ目は、幼少期、小学3年生の頃にイジメに遭ったことです。それが同級生からのイジメと、担任の先生からのイジメというものがあったんですね。更に当時は、家に帰っても両親や家族に話を聞いてもらえるという環境ではなかったんです。ですからイジメの相談をできる人がいない、逃げ場がない、自分の居場所が分からないという環境下で、追い詰められた私は、小学3年生で声が出ない失声症というものになりました。声を出したくても出せない。その代わりに涙が怖いほど出るんですね。それを見た担任の先生や周りの大人の人が、私に掛けた言葉は、「泣くのをやめなさい!ちゃんと話しなさい!」と。

滝沢 昔は、心の問題を重要視していない大人は沢山いましたね。今もいるとは思いますが。

KEIKO そうですね。私はその時の経験で、周りの人に何を言っても理解してもらえないんだ、という絶望感を味わいました。その後声が出る様になっても、周りの人に嫌われない様にと人の顔色を窺う様になり、コミュニケーションをとるのが凄く苦手になりました。

滝沢 トラウマですね。

KEIKO そうですね。そんな幼少期を過ごしたことから、私の頭の中では常に、「どうしたら周りの人が豊かな心で笑ってくれるんだろう?」と考えるようになりました。その経験がまず一つ。

滝沢 2つ目はなんですか?

KEIKO はい、2つ目は飲食店を経営したことです。「人を笑顔にしたい」と言う思いから、大人になったらカフェを開きたいという夢があったんですね。それを叶えまして、渋谷で15年間カフェを2店舗経営していました。しかし、その裏で何が起きていたかというと、実は、私、プチうつ状態の時期があったんです。

滝沢 順風満帆のような感じですが。

KEIKO はい、なぜプチうつ状態になったのか。その原因は、スタッフさんが辞める度に、私は全部自分の責任にしていたんです。「あの子が辞めたのは私の所為かな、私がしっかりとコミュニケーションをとらなかったからだ」と。自分を責めて追い詰めて、お店に行けないコトが度々あったりと。…そんな風にスタッフ育成に悩む過程で、その頃初めて心理学に出会いました。そして、「どうしたらスタッフさんが辞めなくなるのか?どんなコミュニケーションをとったら信頼関係ができるのか?」夢中になって自力で研究しました。

滝沢 どんな勉強をされたんですか?

KEIKO はい、先ずは心理に関する本をめちゃくちゃ読み漁りました!1年で500冊以上読みました。毎日睡眠時間を削っては朝まで読んで、そのままお店に行って、自分が出来そうなことから、とにかく実践してみました!『読んで実践、読んで実践』ず~っと繰り返してみたんですね。そうしたらなんと、1年実践した結果、離職率が0%になったんです!!奇跡が起きて誰も辞めなくなったんです!!勿論、売上げも右肩上がり!!お恥ずかしい話、お店オープン当初の離職率は100%で、ほぼ全員辞めてしまうぐらい酷かったんですね。ですから、これはスゴイ!!と。この方法をもっと活かして、コミュニケーションや人間関係で悩んでいる人達に広められたら良いなぁと強く思いました。これが2つ目の大きなキッカケです。

滝沢 そのノウハウ経営者が欲しがりますよ。(笑)

KEIKO 有難うございます!そして3つ目のキッカケは、当時の結婚生活でした。人の顔色を窺うというのが習慣になっていた私は、常に主人の顔色を窺っていました。例えば、洋服一つ選ぶにしても、私はこの花柄の可愛いのが良いなぁと思っても、主人はあっちの方がタイプだから…というように自分の価値観にフタをして、全部主人に合わせてしまっていたんですね。そして、自分ではなく主人の人生を生きてしまっているという事に気づきました。自分の幸せを主人に委ねていたのかもしれません。ですから自分の生き方を変えたくて、夫婦生活を卒業しようと決意したんです。

滝沢 大きな転機ですね。

KEIKO はい、「人生一度きり!もうこれ以上、後悔を増やしたくない!自分の人生をしっかり生きよう!自分で自分のことをちゃんと幸せにしよう!」そう決意して、離婚とお店を手放す決断をしました。

滝沢 お店もですか。それは大きな勇気ある決断ですね。

KEIKO はい、全部手放してリセットしようと。…「本当は私は何をしたいのか?私の幸せってなんだろう?」そんな風に、とことん自分と向き合いました。結果、「私は自分と同じような経験で苦しんでいる人の悩みに寄り添い、サポートをしたいんだ!」というところに至りました。そこで一旦、色んな領域で学びを深めたいと思い、IT企業の人事採用だったり、教育産業でセミナーの講師をやってみたりしました。40代での転職でしたから、かなり勇気がいりましたが、チャレンジしてみて良かったです!これまでとは違う観点で人に寄り添う本質や上手な伝え方など沢山学ばせて頂き、キャリアを積んで今に至ります。

滝沢 人生で大きな3つの転換点があってメンタルコーチとしてのKEIKO先生が誕生したんですね。お仕事を始められてから、先生のもとへ相談が多い案件などは?

KEIKO はい、一番多いのはイライラ、落ち込みといった気持ちのコントロールと人間関係についてです。その原因を紐解いていくと、物事をマイナスに捉えてしまう思考と感情の癖や、相手に誤解されてしまうコミュニケーションの取り方(伝え方)の癖、と言った共通点があることが分かりました。要は、自分軸ではなく他人軸だったり、自己肯定感が低い状態なんですね。その根っこには、心の問題があることがほとんどなんです。しかしながら自分の普段の話し方、自分の思考や感情、心の癖って自分一人では気が付けないものです。ですから、3~6カ月お一人お一人にしっかりと寄り添い、カウンセリングやコーチングを通して、先ずは自分の話し方や心の癖を知るところからサポートさせて頂いています。そしてステップを踏むながら、『思考や感情のコントロール法』のアドバイスをしたり、また、例えば、職場の威圧的な上司やマウントをとってくる同僚、なかなか成長してくれない部下などに悩んでいる場合であれば、好かれながらも相手に動いてもらえる具体的な切り返し方やスキルといった『愛されコミュニケーション術』等も伝授しています。

滝沢 実際コーチング受けられた方は、どんな反応がでてくるんですか?

KEIKO  はい、自分の思考や感情のパターンが今までとは変わってくるので、例えば、イライラや落ち込みといったマイナス感情を自分で上手にコントロール出来るようになり、物事をプラスに捉えることが出来る様になります。その結果、モヤモヤする時間が激減します。また、人の顔色を窺わずに、誰にでも意見が言える様になったり、コミュニケーションや人間関係が凄く楽になって日常が楽しくなったりと、皆さんどんどん笑顔が増え輝かれていきます。また、経営者のクライアント様からは、部下が育つようになった、契約率が上がった、売上げが上がった、と言った嬉しいお声も頂いております。
メンタル強化で、みなさま幸運体質にグッと変わられています!!
「心の癖、心の在り方を変えれば誰でも幸せになれる」と実感しています。

滝沢 カウンセリングやコーチングなどの費用は結構かかると思うんですが?

KEIKO はい、私もこれまで自己投資と思って色々お金を使ってきました。数カ月のサポートですと通常相場は決して安くはありません。50万円以上というのもありました。私自身、すごく受けたいのに、勉強したいのに払う費用がないと苦しんだ時もあったんですね。ですから、費用で諦めて欲しくない!そんな想いから、私の場合はクライアント様のご相談内容やリクエストを基にオーダーメイド制で回数や内容をカスタマイズ出来る様にしています。そうすることで費用への安心も頂いています。

滝沢 相談型でカスタマイズできるのは凄く嬉しいですね。これからの目標などは?

KEIKO はい、いま悩んでいる方に『もうこれ以上、悩んで欲しくない!苦しんで欲しくない!泣いて欲しくない!』そんな強い想いから、一人でも多くの方に元気になって頂ける様な、本を出版することと、全国をまわって講演をすることです。様々などん底を乗り越えた経験を基に皆様のお役に立てると嬉しいです!もし、いま何かに苦しんでいる方は先ずはお話しをお聴かせ下さい。

メンタルコーチKEIKO
『行列のできるカフェ経営』15年から、心理カウンセラー、人財育成コンサルタントを経てメンタルコーチへ転身。『引き寄せオトナ美人』育成コーチング主宰。
幼少期イジメに遭ったことをキッカケに、メンタル弱め、口下手、コミュ症などで人間関係に悩む。人前で意見すら言えなかったが、心理学、脳科学等を学び、セミナー講師や起業できるまでになる。現在は、女性の「精神的自立」と「経済的自立」をサポートし、心から幸せを感じる素敵オトナ女子を増やすことをミッションに、メンタルや感情のコントロール法、コミュニケーション術などを伝授し女性を幸せに導いている。
※公式ライン登録でプレゼントあり↓
公式LINE:https://lin.ee/s1QWcwz (@685kkgcc)
Instagram:https://www.instagram.com/keiko_works24/
Mail:keiko.works24@gmail.com
YouTube:https://youtu.be/PixENBkEWDQ

滝沢沙織

1999年にユニチカ水着キャンペーンガール選出され、2004年フジテレビドラマ「プライド」や「マルモのおきて」、テレビ朝日ドラマ「DOCTORS 最強の名医シリーズ」など数々のドラマ出演。また「秘密のケンミンSHOW」、「林修の今でしょ!講座」などのバラエティーでも活躍!NHKBSプレミアム「晴れ、ときどきファーム」レギュラー出演中!
★インスタグラム:@saori_takizawa.official
★YouTube:滝沢沙織の部屋

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