女性にお勧めしたいエクササイズがピラティス＆ヨガ。総勢17名の経験豊富な講師が本格的な指導を！最近ではダイエットやストレス発散の為通う女性が多いそう。
Eri そうですね。ダンススタジオなどはあるようですが、ピラティスとヨガの専門スタジオとなるとココだけです。
谷 ピラティスとは、よく耳にしますがヨガとは違うんですか？
Eri ピラティスは1910年代にドイツの男性ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスが考案した運動で、看護師として働いていた時に、寝たきりの患者さまに対してスプリングの抵抗など負荷を与え筋肉の衰えを防止するなど、リハビリの一つとして始まったと言われています。それに対してヨガは、古代インドで精神を統一して身体を鍛錬する事を目的として生まれ。どちらかというと宗教的なエクササイズという流れがあり、ピラティスとヨガでは全く違うものです。
谷 現代ではエクササイズの代名詞みたいな二つですが、始まりが全然違うんですね。
Eri ピラティスの場合は、運動生理学というか、体の構造にのっとったホリスティックに近い動きが特徴かもしれません。インナーマッスルなどへのアプローチなどから体の芯をしっかりと安定させて、機能改善や怪我の予防・早期治癒など、体の状態に応じて数百に及ぶメソッドを使い、生活の質の向上にお役立ていただけます。
谷 ご年配の方でも大丈夫なんでしょうか。
Eri ピラティスはよく、ファッション雑誌などで紹介されて若者のエクササイズというイメージをお持ちの方が多いようですが、元々ベットの上で起き上がれなかった方のトレーニングですので、極端に激しい運動ではありません。筋力が弱ってきたな！とお感じの方や、運動不足の方など、年齢に関係なくレッスンを受けることができます。
谷 どんなレッスン内容があるんですか？
Eri 皆さんの目的によってお選びいただけるようにスケジュールを組んでいまして、ピラティスでも何種類かに分けていまして、初級・姿勢改善・美脚・クラシックフローなど、自由にご予約ができるようになっています。当スタジオは私を含めて、総勢17名の経験豊富な先生が各レッスンを担当します。ですのでヨガレッスンでも数種類あり、ジャズダンスやジャイロキネティクス、ストレッチといったピラティスとヨガ以外のレッスンも充実しております。
谷 レッスン料など教えていただけますか？
Eri 基本は一回1,200円で、５回数券５,５００円、１０回数券９,８００円になっていまして、レッスン料はリーズナブルに抑えています。しかも年会費などは一切ありません。ホームページなどからレッスンスケジュールを参照してもらって、自分の受けたいレッスンに予約を入れてもらうだけになっています。また初めての方はご連絡いただければ、どのレッスンから始めるのがいいか等、ご案内させていただきますので、お気軽にお電話してみてください。
谷 レッスン内容も豊富で、しかもリーズナブルなのが最高です。駅からも近いですよね。
Eri ここは平塚駅の北口を出て、駅前通りをまっすぐ歩いた右側のビルの3Fで徒歩4分位になります。マットなど無料レンタルで各種サービスも充実していますので、ご興味のある方はお気軽にご参加下さい。お一人で不安な方は是非お友達もお誘いになってみてください。スタジオも比較的広いので大人数でも対応できると思います。
■スクールデータ■
ピラティスライフ平塚
住所：神奈川県平塚市宮の前2-3 桂エンタープライズビル3F
■アクセス
JR東海道線 平塚駅北口下車徒歩4分。
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