シェイプアップや肉体改造を目的としたサービスから、日々の生活における運動機能の向上まで、専門知識をもったトレーナーが個人の能力に合わせたトレーニングメニューから食事指導まで完全サポート！

上原　まず、内山トレーナーの歩みについて教えていただけますか？

内山　当初はスポーツに携わる仕事に就きたいと東京の専門学校に通いました。そこでストレッチや、テーピング術を中心に勉強をしていました。それからトレーニングについて授業が進むにつれて、トレーニングの仕方から指導に至るまで、勉強するのが楽しくて夢中になっていました。

上原　スポーツは好きだったんですか？

内山　始めたのは遅いんですが、中学からバスケットボールを始めて今もやっています。

上原　学校は東京で、横須賀は地元になるんですか？

内山　出身は青森で、高校卒業後に上京し就職先が横須賀のスポーツクラブでした。大手のスポーツクラブでしたので、一度青森に転勤になったんですが、横須賀に長く住んでいたこともあって、パーソナルトレーニングを開業するにあたって戻ってまいりました。

上原　出張専門のパーソナルトレーナーだそうですが、どのようなシステムなのか教えてください。

内山　今回来店いただいたレンタルジムや、ご自宅などにお邪魔してレッスンさせていただきます。エリアも横須賀を中心に三浦半島全域から横浜など、神奈川県東部地区全般対応しています。

上原　では、どのようなお客様が対象になるんですか？

内山　まずはダイエットをはじめ体型の変化を希望されるボディメイク、それから関節が動かしづらく痛みがある方などのトレーニングも行っています。また病院に行って「運動してください」と言われることがあると思いますが、実際どういう運動をしていいかわからないと相談を受けることも多いので、器具を使わず効率のいいトレーニング法を指導しています。生活の質を向上させるには、適度な筋肉は大切です。

上原　トレーニング本なども数多く出ていて、自分でトレーニングする方もいると思いますが、パーソナルトレーナーを雇う利点などについて教えていただけますか？

内山　正しいフォームでトレーニングすることが大切になるので、クライアントさんの体の状態に応じて、最適な負荷を指導したり、自分だと細かいフォームの修正がしづらいため、トレーニング方法によっては怪我をしてしまうリスクが増えてしまいます。安全にトレーニングを行うには、専門家についてもらうのが一番だと思います。それと一人でトレーニングしていると、思うように追い込むことができないという事もあると思います。

上原　REBULIDING BODY SERVICEさんという店名にはどんな意味があるんですか？

内山　Re+Buldingで、体を立て直すという意味を込めてつけさせていただきました。

上原　パーソナルトレーニング に通う女性も多いと思いますが、どんな体型を希望される方が多いですか？モデルさんみたいなスラッとした体型が人気だったり？

内山　全体的な要望よりも「お腹の脂肪を落としたい」「脚を細くしたい」といった具体的な要望が多いですね。

上原　そうなんです。女性は部位ごとに気になるんです。理想は美味しいものを食べて、食生活の改善はせず、運動も苦しくしたくない。しかし気になる脂肪は落としたいと思っているんですよ。そんな魔法はないですよね。

内山　そうですね。（汗）全体的に膨よかな方は、少し運動量を増やすだけで減りますが、細身の方の部分痩せなどは、技術的にも難しく時間がかかると思ってください。そして食事も栄養価を考えながら、カラダ全体を作りなおしていきます。一時糖質制限なども人気になりましたが、糖質を極端に制限してしまうと集中力が落ちてしまったり、睡魔に襲われたりという事もあるので、栄養の知識のあるトレーナーさんとよく相談しながら食事も考えていただきたいですね。

上原　今後の展開として考えていることなどありましたら、教えてください。

内山　ひざ痛や腰痛など若い世代でも抱えている方が、思いのほか多いので、身体をスムーズに動かせるようにするためのトレーニング術などに力も入れていこうと思っております。マンツーマンのパーソナルトレーニングの他、グループでのトレーニングにも対応していますので、まずはお電話にてご相談ください。

■お店データ
住所：神奈川県横須賀市・神奈川県東部地区など（出張トレーニング）
オフィシャルサイト