骨から注目!ボディメイクジム♪【THE CONDITIONING ROOM】

骨と関節の動きに注目した骨格ワークアウトを実践するパーソナルトレーニングジムが自由が丘に!世界基準の動作評価システムから理想のボディをつくる。

谷 関口さんはどうしてトレーナーの道に入られたんですか?

関口 サッカー選手を辞めた時に、身体に携わる仕事をしたいと考えていた時に、まずトレーナーからスタートしました。その後、整体の勉強を始めましたら、整体にハマってしまって、2012年11月に自由が丘に「小顔スタジオ」をオープンしました。

谷 THE CONDITIONING ROOMはいつから?

関口 2017年2月からです。小顔スタジオは自由が丘と、他に二子玉川にあり。また体に特化したお店が原宿に「THE BODY」というお店があります。そして、顔・体・整体・トレーニングを総まとめした店舗として「THE CONDITIONING ROOM」を始めた次第です。

谷 色々な魅力が詰まったお店みたいですね。

関口 ビューティ、メディカル、スポーツという3つのジャンルがありますが、共通する点は同じですので、そこを突き詰めていこうというコンセプトで運営しています。

谷 トレーニングジムとして、どんなメニューをご用意されているんですか?

関口 骨格ワークアウトというものをメインにしています。これは筋肉に特化したメニューと違い、骨に注目して関節をうまく動かそうという事を心掛けていまして、関節が正しい位置と正しい動きをしなければ、筋肉も正しく動かないという考え方です。例えば上腕二頭筋を鍛えようとしても、フォームが曲がって関節が正しく動かないと、他に力が分散してしまいます。

谷 正しく動かすといいますと、動かない方も多いのではないですか?

関口 勿論いらっしゃいます。神経伝達がうまくいかない方、関節がズレている方などで、そのような方は整体で、正しい位置に戻してからトレーニングをします。

谷 一人ひとりの体の状態を把握しないとできませんね。

関口 そこが着目してもらいたい所でして、当店では、動作評価システムというものを導入していて、世界基準で作られているものですが、人間ができなければいけない動きをまず出来るようにします。人間は止まっている時の姿勢、例えばソファーに座っている時など、リラックスして、だらしない姿勢というのはいいと思います。しかしパフォーマンスをした時にうまく発揮できないといけません。スタビリティとモビリティというものがあって、人間はモビリティファーストと呼ばれています。動きで判断しなければ意味がない。止まっている時の姿勢を見てもわからないんです。

谷 トレーニング開始時点の評価を大切にされているんですね。

関口 立っているだけでは傾いているのはわかりますが、どういう動きが出来るか。それを見ながら判断しないといけませんので、それを評価して改善しながらトレーニングメニューを組み立てていきます。

谷 とても専門的な知識が必要なんですね。

関口 サッカーや野球にはそれぞれのスキルやパフォーマンスがありますが、根底には正常動作といって土台ができないと積み上がっていきません。最近は短期間で運動してダイエットして体重を落としますが、リバウンドというものが出てしまうのも、この土台と同じで基礎が出来ていないから戻ってしまうんです。多少のリバウンドはしょうがありませんが、急激に体重を下げて上げてというのは体への負担も相当なものになります。

谷 食事などについてはどんな指導が、糖質を制限しなければいけませんか?

関口 食べる物ではなくて、食べる時間と量ですね。ダイエットの場合は、摂取カロリーと消費カロリーのバランスは考えないと!基本はまずそれですね。どんなにハードな運動をしても高カロリーなものを摂取していたら痩せませんよ。(笑)

谷 こちらに通われる方は、ダイエットを目的とされる方が多いんでしょうか?

関口 目的は様々で、まずキレイになりたいというのが軸にあって、その為に必要な事を僕らトレーナーが捜していくような感じです。当店では、トレーニング・整体・美容矯正など選択肢といいますか。出来る幅が広いのが特徴でもあります。

谷 年齢を重ねると痩せづらくなると聞きますが、何かいいアドバイスはありますか?

関口 無理に脂肪を取ろうと考えない事ですね。「脂肪を落とす」と考えるのではなく基本の身体を作るんだ!と考えていただければ、脂肪も自然と落ちてリバウンドもしません。最近はパーソナルトレーニングジムも増えてきましたが、ダイエット一つとっても、アスリート寄りといいますか、より専門的なジムが注目されています。

谷 モデルさんなどの利用者が多いみたいですが?

関口 ガールズコレクションなど各種イベントのサポートもさせていただいている関係もあると思いますが、皆さん目的を持って通っていただいているので、指導させていただく方も楽しいですよ。もちろん一般のお客様も多いので、ご興味のある方は、まずは体験カウンセリングをご利用ください。

■お店データ■
THE CONDITIONING ROOM
住所: 東京都世田谷区奥沢5-20-11 JIYUGAOKA TS BLD. 4F
■アクセス
東急東横線・大井町線 自由が丘駅南口下車 徒歩3分。
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